5月14日，书香观云学生社区特设党支部联合“心‘理’有你”社区心理辅导站，在知行楼B405开展“与焦虑共处，遇见更好的自己”压力管理主题团体辅导。活动特邀智能制造工程学院姚宜华副教授指导，来自社区的各学院的20余名学生代表参与本次活动。

活动围绕觉察焦虑、释放情绪、自我赋能等核心环节展开。姚宜华带领同学们通过“大风吹”破冰游戏打破隔阂，快速营造出轻松包容的交流氛围；同学们填写“焦虑清单”，坦诚梳理自己的压力来源，并以小组为单位分享经验、交流解决办法；姚宜华针对大家提出的问题给出专业见解与建议，引导大家以理性视角看待焦虑情绪。活动最后，同学们分享自己希望从本次活动中带走的成长收获，并通过“吹气球”小游戏宣泄情绪，在欢声笑语中释放压力、告别焦虑。

活动的开展，有效帮助同学们在互动中觉察自我、在交流中获得支持、在实践中掌握减压技巧，缓解了学业与生活中的焦虑情绪，能以积极的心态面对生活学习中的各种挑战，学会与焦虑和解，给心灵松绑。

（编辑：秦玲，责任编辑：许菲菲）